Ich bin wieder persönlich für Sie da!
Meine Praxis in 1060 Wien und in 2500 Baden ist auch während der Corona Krise weiterhin für Sie geöffnet.
Therapie und Paarberatung können ab sofort wieder in meiner Praxis in Anspruch genommen werden - selbstverständlich unter Einhaltung aller notwendigen Sicherheitsbestimmungen (Handdesinfektion und guter Abstand in den Gesprächen). Auch Online-Sitzungen stehen weiterhin zur Verfügung. Ich freue mich über Ihren Anruf unter +4366488196122 oder eine Nachricht an office@andreapabst.at.
Wie ich Ihnen helfen kann
Ich bin Psychotherapeutin und Coach aus Überzeugung und mit Leidenschaft.
In seelisch belastenden Lebensphasen, in der Aufarbeitung traumatischer Erinnerungen und Erfahrungen oder in konfliktgeladenen Paarbeziehungen möchte ich Sie ein Stück auf ihrem Weg begleiten. Bei beruflichen Anliegen unterstütze ich Sie mit der Erweiterung sozialer Fähigkeiten, konstruktiver Kommunikation und Konfliktlösung, Reflexion der Selbst- und Fremdwahrnehmung und begleite Sie im Prozess der Veränderungen.
Die Grundsätze meiner Arbeit
Ich arbeite nach der systemischen Familientherapie. Diese Therapie- und Beratungsmethode ermöglicht mir, mit unterschiedlichen Ansätzen viele Problembereiche abzudecken. Sowohl in der Therapie als auch im Coaching wird langfristige und nachhaltige Wirksamkeit erreicht.
Die Ansätze des systemischen Denkens beschäftigen sich mit dem Menschen. Dabei werden nicht seine Defekte und Schwächen beleuchtet, sondern seine Fähigkeiten, Potenziale und Ressourcen.
In der Paartherapie und Paarberatung (sowohl bei heterosexuellen, als auch bei homosexuellen Paaren) geht es darum, die eigenen Emotionen verstehen zu lernen, Bedürfnisse zu ergründen, empathisches Verständnis zu fördern, um wieder gegenseitiges Vertrauen und Nähe aufzubauen. Aber nicht jede Paarbeziehung müsse um jeden Preis gerettet werden. Manchmal können auch getrennte Wege eine Alternative darstellen und klärende Trennungsgespräche eine Erleichterung sein.
Verschwiegenheit
Die therapeutische Beziehung ist ein entscheidender Faktor für den Erfolg meiner Arbeit. Vertrauen und Sicherheit sind die Basis einer guten Beziehung. Als Psychotherapeutin unterliege ich der absoluten Verschwiegenheit. Ich biete Ihnen eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der ich Sie ermutige, neue Erfahrungen zu machen und ihre eigenen Lösungen zu finden.
Schwierige Situationen meistern
EMDR-Traumatherapie
Das Ziel ist es, traumatische und belastende Erinnerungen besser zu verarbeiten und passende Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Die EMDR-Methode hilft dabei, subjektive Stressreaktionen zu verringern und neue Denkstrukturen aufzubauen.
Paartherapie / Eheberatung
Ich begleite Sie durch schwierige Beziehungsphasen, helfe Ihnen Trennungswünsche zu klären, das Leben als Familie/Patchwork-Familie positiv zu gestalten, dem Wunsch nach mehr Vertrauen, Erotik, Lebendigkeit nachzukommen oder auch um negative Streitmuster zu entlarven, damit eine konstruktive Beziehungsgestaltung wieder möglich wird.
Angst- und Panikattacken
Ich stehe Ihnen bei Angstgefühlen und Panikattacken zur Seite, suche mit Ihnen nach den angstauslösenden Faktoren, ermutige Sie, wieder die eigene Kontrolle zu übernehmen und Vertrauen zu gewinnen, erschaffe mit Ihnen neue Denk- und Verhaltensmuster, um aus der Hilf- und Machtlosigkeit herauszukommen.
Supervision
Supervision ist ein Instrument zur Unterstützung für MitarbeiterInnen und Führungskräfte in unterschiedlichen Organisationen und Arbeitsfeldern. Das Ziel ist, die TeilnehmerInnen darin zu unterstützen, vorhandene Problemstellungen konstruktiv zu bewältigen und Veränderungsprozesse aktiv zu steuern. Ich biete Fallsupervision, Teamsupervision und Gruppensupervision an.
Meine Philosophie
Meine Ambition ist es, Sie in eine aktive und denkende Haltung zu bringen, um neue Gedankenprozesse anzuregen, um Autonomie und Selbstwert zu stärken. Ihre persönlichen Stärken, Ressourcen und Fähigkeiten stehen für mich im Mittelpunkt, um ihre Selbstwirksamkeit zu aktivieren, damit ein erfülltes und zufriedenes Leben wieder gelingen kann. Ich ermutige Sie darin, Neues zu wagen, ihre Selbstwahrnehmung zu erweitern und einen gesunden Eigen-Sinn zu entwickeln.
Der Erfolg meiner Arbeit zeichnet sich dadurch aus, dass ich mit viel Einfühlung, Präsenz und Zuhören an Ihre Anliegen herangehe und mit meiner systemischen Grundhaltung und Erfahrungen mit Ihnen gemeinsam passende Lösungsschritte erarbeite.
"Ihre persönlichen Anliegen sind wichtig. Ich gehe individuell und kompetent auf sie ein."
Über mich
Ich biete Ihnen gerne ein 15 minütiges (kostenfreies) Kennenlern-Gespräch an, das der Verschwiegenheit unterliegt. Dadurch können Sie wichtige Fragen, Ablauf und Organisatorisches, aber auch Erwartungen und Anliegen abklären.
Vertrauen und Wohlfühlen zählt für mich zu einer wichtigen Voraussetzung.
Ausbildung und berufliche Erfahrung
Was Sie sagen,
bleibt unter uns.
ACHTUNG: Ich biete KEINE KASSENPLÄTZE an.